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小さな習慣

Name: 小さな習慣
Brand: 小さな習慣
Price: 1760 JPY
Availability: InStock

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商品詳細情報

管理番号	新品：3095761422 中古：3095761422-1	メーカー	小さな習慣	発売日	2025/02/06 04:09	定価	2257円
カテゴリ	本・雑誌・コミックビジネス・経済・就職実用スキル小さな習慣

小さな習慣

商品名：小さな習慣【小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動。この方法を使えば、すべてのことは、習慣化し、目標を達成でき、夢を叶え、人生を変えることができる。何しろ小さ過ぎて失敗しようがないのですから】とってもかわいい装丁の『小さな習慣』ですが、中身は実にしっかりとした内容の骨太な自己啓発本です。科学的に実証されたデータを引用し、脳の仕組みからなぜ人ははじめたことを続けられないのかを説明し、小さな習慣こそが大きな変化をもたらすことを説く、潜在意識の法則の本質を解明する本です。なぜ、小さな習慣がすぐれているかというと脳には新しい変化を嫌い、同じ行動の繰り返しを好む、という傾向があります。私たちの毎日の行動のほとんどは習慣化=何も考えずにやっていることで、脳は習慣化された行動が大好きなのです。習慣化されていない行動をするときには、モチベーションや意志の力が必要となるのですが、これが何かをするときに大きな障害になります。モチベーションは感情に左右されるし、意志の力には決断などさまざまな要素が必要になり、それはとても不安定なものだからです。それに対し小さな行動はモチベーションも意志の力も必要としないし、とても簡単な目標なので失敗することなく、成功体験を感じることができ、その小さな行動による成功の繰り返しが自己肯定感を生み、それが自信となり、繰り返し行うことで習慣となっていきます。習慣化された行動が大好きな脳はこうしてやっと新しい変化を受け入れます。脳は変化を嫌うということは潜在意識の法則本ではよく見るフレーズですが、なぜ嫌うのか・についてとってもわかりやすく解説した1冊です。

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